רוצים לשנות דימוי עצמי נמוך? מודעות רחבה ומדיטציה יכולים לעזור!
על מנת לשנות דימוי עצמי נמוך תצטרכו לפסוע בנתיב המוביל אל מודעות רחבה . המודעות היא דבר מולד אינכם צריכים לחפש אותה מחוץ לעצמכם. אבל מודעות מורחבת היא דבר שצריך לבסס ולאמן באופן יום יומי. על מנת להשיג מודעות רחבה יותר ישנם כמה כללים שכדי לפעול על פיהם. הראשון הוא חדלו להיאבק, אנשים באופן כללי ואנשים עם דימוי עצמי נמוך בפרט צריכים להבין שהחיים אינם מאבק, להפך תוכלו למצוא תמיכה בתוך עצמכם ולהפיק תועלת רבה ולא מאומצת עד שתרגישו תוצאות. לכן כדאי מאוד לבחון דרך חדשה לעשות דברים, בלי פיתוח של מודעות מורחבת מה שתעשו יהיה רק תיקון קוסמטי למערכת האמונות הקודמת שלכם. דבר שני שכדאי לעשות הוא להקשיב לקול הפנימי, לא משנה כמה מיומנות וכלים תרכשו במשך הזמן שבו אתם מתמודדים עם אתגרים, בסופו של דבר כל החלטה נבחנת בפנים. אתם יכולים לקרוא לזה הקשבה לאינטואיציה או לקרוא לזה ציות לקול הפנימי שבתוככם, התהליך הוא אותו תהליך. אבל חשוב לזכור שלא כל הקולות הפנימיים דומים או אמינים באותה מידה. פיתוח של הקשבה פנימית מלמדת אותנו כיצד לחדור את השכבות של הלחץ, החרדה, הדיכאון, החשיבה קבוצ...